Wierszokleta

“¡Sí, el entrenamiento finalmente ha terminado y lo hice!” Con mucho gusto finalizo mi segundo maratón y estoy entusiasmado con el entrenamiento de alta intensidad por terminar. Pero … me subo a la báscula y me doy cuenta de que había subido 15 libras mientras entrenaba. Y no, no es “músculo” como a todo el mundo le gusta decirme. Acabo de ganar peso durante este evento de resistencia. Se podría pensar que correr más de 50 millas por semana llevaría a un cuerpo apretado y esculpido, entonces, ¿qué da?

Bueno, después de investigar y asistir a un seminario sobre el tema, me doy cuenta de que el tipo de ejercicio que estoy eligiendo afecta la forma en que responde mi cuerpo. Dejame explicar. Hay dos tipos de ejercicio anabólico y catabólico. Anabólico significa “construir” y catabólico significa “romper”. En función de su estilo de vida actual, su respuesta fisiológica varía de persona a persona. Si eres una persona un tanto estresada que lleva un estilo de vida ocupado (también conocido como: ¡Yo!), Entonces agregar más actividades “desglosadas” a través del ejercicio puede no ser lo mejor para ti. Sin embargo, si disfrutas de una vida bastante relajada y sientes que las estrellas están alineadas para ti, entonces tu cuerpo probablemente responderá maravillosamente a este tipo de ejercicios. ¿Por qué es esto?

La respuesta es una de las hormonas más poderosas en nuestro cuerpo a partir del colesterol, la pregnenolona. La pregnenolona juega un papel importante en el equilibrio de los mecanismos bioquímicos en nuestros cuerpos. Además, esta hormona influyente es un precursor de la DHEA, la progesterona, el estrógeno, la testosterona, el cortisol y muchos otros.

Pequeñas cantidades de cortisol son esenciales para promover la salud e incluso para la vida misma. Sin embargo, bajo la presión del estrés crónico y el envejecimiento, nuestras glándulas suprarrenales a menudo producen un exceso de cortisol. El cortisol excesivo promueve una serie de efectos secundarios negativos. Los niveles altos de cortisol promueven la depresión, al igual que el estrés crónico y constante en muchas personas, lo que resulta en un cortisol crónicamente elevado. ¿Cómo ocurre esto? Cuando estamos bajo estrés crónico (siempre compitiendo con la siguiente cosa / evento / evento / reunión, etc.), retiramos la pregnenolona de estas funciones esenciales para producir más cortisol. Por lo tanto, no podemos utilizar pregnenolona para producir todas las otras hormonas necesarias, lo que resulta en fatiga, dolores, estreñimiento, curación retardada, aumento de peso y problemas de tiroides.

Ahora es el momento de autoexaminarse. ¿Qué tipo de personalidad tiene, y está eligiendo el tipo correcto de ejercicios? Los ejercicios anabólicos incluyen Tai Chi, yoga, estiramiento, meditación y qigong. Ciclismo, Zumba, boot camp, hi-lo, y la carrera intensa son catabólicos. Mire lo que está haciendo y hágase la pregunta: “¿Cómo está funcionando esto para mí?”

Muchas personas sufren de dolores de cabeza en algún momento de su vida. Pueden ser causados ​​por enfermedad, enfermedad, estrés o lesiones. Y para tratar el dolor, las personas están constantemente buscando curas para el dolor de cabeza. Uno de estos tratamientos es el remedio homeopático para el dolor de cabeza. La medicina homeopática trata el cuerpo de forma natural y completa, y trata de ayudarlo a curarse de adentro hacia afuera. A continuación se enumeran algunos remedios comunes para tratar los dolores de cabeza. Algunas personas han encontrado un gran alivio con estas soluciones. Es posible que tengas que probar varios para encontrar el que funcione para ti.

Arnica – Arnica es una planta de flores silvestres que crece en las montañas en un suelo rico y arcilloso. Las flores de la planta se recolectan, se secan y se usan para tratar los esguinces, las cepas y el dolor. La planta se mezcla con ungüentos y aceites y se aplica directamente sobre la piel en el área afectada. Alternativamente, se puede convertir en un medicamento homeopático que se toma internamente. Para los dolores de cabeza, se puede aplicar árnica a la base del cráneo y la parte posterior del cuello para los dolores de cabeza por tensión, o en la frente y los lóbulos frontales para el dolor de cabeza en esa área.

Ciclamen: se usa para tratar las migrañas asociadas con mareos, visión borrosa o tenue, o espasmos oculares. El ciclamen crece de forma nativa en la región mediterránea, pero a menudo se cultiva como planta de interior. El ciclamen también se usa para regular el ciclo menstrual y para tratar los dolores de cabeza violentos con parpadeos ante los ojos. También es bueno para el dolor ardiente en la piel y los músculos. Es una hierba fuerte por lo que se debe tener cuidado con la dosificación. Grandes dosis producen violentos purgas y vómitos.

Ignatia Amara: este remedio proviene de un pequeño árbol que produce una vaina de frijoles. Estos se cosechan para hacer el remedio. Es especialmente bueno para tratar los dolores de cabeza causados ​​por el estrés, ya que funciona como un tranquilizante y ayuda a calmar el estrés.

* Si bien la mayoría de las personas no tienen problemas para tomar remedios homeopáticos, debe buscar el consejo profesional de un médico antes de comenzar cualquier remedio a base de hierbas.

La forma completa di dhea è il deidroepiandrosterone, uno steroide multifunzionale che ha l’uso negli effetti biologici nel corpo umano insieme ai mammiferi. Attualmente il dhea è lo steroide più abbondante trovato nel corpo umano insieme con l’estere solfato. Nel corpo umano il dhea è prodotto dalle ghiandole surrenali e sintetizzato anche de novo nel cervello. Il dhea sopravvive sul recettore degli androgeni in entrambi i modi, ad esempio direttamente e attraverso i metaboliti, tra cui androstenediolo e androstendione, che in seguito va alla conversione per produrre testosterone androgeno, estrogeni estrogeni ed estradio. Si dovrebbe avere informazioni sul fatto che il dhea agisce come un agonista sigma-1 che è un neurosteroide.

Ci sono diversi marchi disponibili sul mercato come Prastera, Prasterone, Fidelin e Fluasterone ecc. Si incontrerà anche un’altra forma di dhea chiamata dheas e il fullform è il solfato diidroepiandrosterone che ne è una versione solfato. Questa forma di conversione di dhea viene utilizzata dalla solfotransferasi fondamentalmente presente nel fegato, nelle ghiandole surrenali e nell’intestino tenue. In alcuni casi il dhea è visto come un dheas nel sangue che è 300 volte più alto del dhea libero nel corpo umano. Questi livelli di dhea non mostrano cambiamenti diurinali nella persona. Si può contare il ruolo della dea in pazienti affetti da lupus eritematoso sistemico. L’uso di dhea è stato approvato dalla US Food and Drug Administration nel 2001 e ora anche i consumatori possono avvalersene online.

Il dhea è una buona notizia per le persone che hanno problemi cardiaci in quanto aiuta a ridurre il colesterolo e i lipidi nel siero nel corpo. Dhea utilizzato anche nel trattamento della malattia di Alzheimer, ma dimostrato di essere inutile. Anche gli studi suggeriscono che la supplementazione di dhea nelle persone anziane non mostra segni positivi in ​​termini di corporatura, sensibilità all’insulina e qualità della vita insieme all’aspetto fisico. Ma se qualcuno vuole vedere gli effetti non benefici del Dhea, allora è sulla memoria e non solo questo dhea cerca di recuperare la memoria in molte persone. Si riscontra anche che il dea svolge un ruolo importante nel cambiamento dell’umore soggettivo e nella riduzione della concentrazione di cortisolo, il che dimostra che la prescrizione è molto elevata in caso di depressione.

L’olio dell’albero del tè è spesso usato in aromaterapia per il trattamento di varie condizioni. Questo olio ha l’insolita combinazione di essere anti virale, anti fungino e anti batterico. È stato usato per anni in Australia ma è diventato anche molto popolare negli Stati Uniti e in altre parti del mondo.

La pratica di trattare un paziente con l’aromaterapia non è nuova. Ha le sue radici nelle pratiche di guarigione di antiche generazioni dell’umanità anche se divenne noto solo come aromaterapia negli anni ’30. Gli oli essenziali e le erbe erano usati per curare malattie e infezioni molto prima che arrivassero antibiotici e altre medicine moderne. Un sacco di personale medico sta arrivando all’idea che il trattamento di persone con oli naturali possa aiutare la medicina moderna e quindi migliorare l’assistenza e il benessere dei pazienti. Altri ospedali ora stanno offrendo di includere tutti i trattamenti naturali. Massaggi e altri trattamenti possono essere utili nel trattamento di persone che sono nervose dopo la loro diagnosi. Possono anche essere di beneficio nell’aiutare coloro i cui sistemi immunitari sono stati compromessi forse dopo la chemioterapia o altri trattamenti moderni. Questo particolare olio funziona stimolando il sistema immunitario del paziente. Può aiutare a ripristinare i sistemi compromessi, facendo in modo che l’organismo funzioni in modo più efficiente, quindi è particolarmente utile quando si trattano pazienti con HIV, ME o condizioni simili. È anche completamente sicuro da usare con i bambini.

L’olio dell’albero del tè e altri rimedi a base di erbe sono usati per trattare un cliente in modo olistico. Ciò significa che un abile terapeuta dell’aroma osserverà l’intera persona e il loro stile di vita e non solo la condizione di cui si lamentano. Gli oli essenziali sono spesso usati nel trattamento della depressione e altri disturbi dell’umore. Gli oli sono utilizzati nel massaggio e anche attraverso bagni, lozioni e impacchi. Un sacco di aromaterapeuti ritengono che al fine di riportare una persona a piena salute è necessario affrontare le aree emotive e mentali, nonché i sintomi fisici.

Gli usi dell’olio dell’albero del tè sono ampi e vari. Se soffri di acne, probabilmente hai usato lozioni o creme che lo contengono. Chi soffre di condizioni come mughetto e cistite beneficerà anche dell’utilizzo di prodotti derivati ​​dagli oli Melaleuca. Il mughetto e la cistite vanno spesso di pari passo. I medicinali usati per trattare la cistite possono causare squilibri della Candida nel corpo che porta a un focolaio di mughetto. Infatti, l’utilizzo di oli essenziali in combinazione con antibiotici moderni e yogurt naturale può essere molto utile per rompere il ciclo tra queste due condizioni.

Il trattamento con oli naturali non è una soluzione rapida, ma deve essere continuato per mesi prima di essere curato. Spesso le persone iniziano a utilizzare i rimedi erboristici e rinunciano a dire che non funzionano. Il più delle volte queste persone non hanno dato loro una possibilità. Non rischiare mai la tua salute aspettando che i rimedi naturali prendano piede, ma non sottovalutare i principali benefici che le persone possono ottenere usando l’olio dell’albero del tè e altre cure naturali.